Viața pe pilot automat: cum îți dai seama că te-ai pierdut pe drum?

Uneori, nu-ți dai seama că te-ai pierdut decât atunci când, într-o dimineață, te trezești într-un pat cunoscut, într-o rutină previzibilă, și totul ți se pare... străin.

Nu începe mereu cu o criză existențială. Începe subtil: te ridici din pat, îți bei cafeaua, răspunzi la e-mailuri, bifezi sarcini.

Ziua trece. Mai trece o săptămâna. Mai trece o lunǎ.

Și undeva, pe drum, nu mai știi exact când ai început să trăiești așa, fără să fii cu adevărat prezent in viața ta.

Când viața devine prea prea grea, prea repetitivă, creierul tău zice: „Las’ că știu drumul. Am mai fost pe-aici.”

Și e adevărat — poate ai fost. Dar acum nu mai ești prezent(ă). Nu mai alegi conștient. Doar repeți tipare.

Nu e mereu clar ce ți se întâmplă. Dar mai devreme sau mai târziu apar primele semnale. Iată câteva:

• Ai senzația că zilele trec fără să simți cu adevărat ce trăiești.

• Uiți ce-ai făcut cu o zi înainte sau nu mai distingi o săptămână de alta.

• Răspunzi automat la „Ce mai faci?” cu „Bine”, dar nu crezi ce spui.

• Simți un gol în momentele libere, ca un ecou într-o cameră goală.

• Nu mai știi exact ce te bucură - doar ce „trebuie” făcut.

Sub acest automatism trăiește, de fapt, o durere:

• Că nu ești văzut(ă).

• Că nu trăiești cum simți.

• Că ai uitat cine ești, ce-ți place, ce vrei.

Ce se întâmplă când te reconectezi?

Simți. Asta e diferența. Te emoționezi. Te enervezi. Și în timp, înveți să faci din viață un act conștient - nu o scenă pe care repeți replici învățate.

Și adevărul e că și eu funcționez pe pilot automat uneori. Cu toții facem asta, e un instinct de supraviețuire pana la urmǎ. Dar acum știu si pot sǎ identific când se întâmplă. Și aleg, chiar dacă greu, să revin la mine. Prin scris. Prin liniște. Prin întrebări.

Poți face și tu asta.

Când ai simțit ultima dată că ai trăit cu adevărat?

Și... ce te-ar aduce înapoi în acea stare, măcar pentru 5 minute?

Înscrie-te pentru a primi GRATUIT Ghidul "Calmează-ți mintea"

Cauți mai multă claritate în haosul cotidian?

Ghidul conține exerciții simple, care să-ți ofere o perspectivă mai clară asupra provocărilor tale.